Jeg hedder Jimmi og er personen bag denne blog. Lad dig inspirere af mine ideer og skab dig en mere kemikaliefri hverdag fyldt med sundhed, velvære og støtte til livets mange udfordringer. Naturen er så fantastisk, så hvorfor ikke invitere den indenfor i form af de naturlige olier?
Ja, jeg vil tale en del om produkterne fra Young Living, for det er nu en gang min passion. Det er også disse fantastiske produkter, jeg selv bruger hver dag og derfor er bedst kvalificeret til at tale om.
Velkommen til og engager dig endelig ved at kommentere mine indlæg.
Du kender eller har sikkert hørt om, at nogle folk undgår at drikke kaffe efter aftensmaden, da de ellers ikke kan sove om aftenen på grund af koffeinen. Det samme gælder faktisk for nogle af olierne, at de kan ende med at spolere din nattesøvn. Det skyldes, at olierne påvirker både din krop og dit sind, skaber en øget mental klarhed og giver dig et energiboost - ikke just ting du har brug for, inden du går i seng. Så her kommer fire olier, som du bør undgå 2-3 timer før din sengetid og naturligvis et bud på, hvilke olier du så i stedet kan bruge.
Citron er en meget alsidig olie og derfor brugt af mange og til meget, men du bør begrænse dit brug om aftenen. Citron hjælper blandt andet med at lindre uro, bekæmpe træthed og friske hele kroppen op. Så der er ikke meget ro og stilhed over denne olie. I stedet bør du anvende lavendel, som i flere århundreder har været kendt for dens søvndyssende kvaliteter og evne til at få både krop og sind til at slappe af.
Ingefær booster vores selvtillid og stimulerer både krop og sind. Alle sanser bliver vakt og hæver dit energiniveau. Da vi ikke ønsker så meget energi om natten, kan du overveje at bruge vetiver i stedet for. Olien hjælper hjernen med at slappe af for natten og har en let bedøvende effekt på både krop og sind.
Eucalyptus stimulerer kroppen og frisker sindet op, så både træthed og mental udmattelse forsvinder. Modsat har vi romerkamille som beroliger krop og sind efter en travl dag og kan modvirke søvnløshed og fremme en god nats søvn.
Rosmarin er en fantastisk pick-me-up for hjernen og hjælper sindet til at blive opfrisket. Hjernen bliver rigtig stimuleret og træthed viskes bort. I modsatte ende har vi cedertræ som er rigtig god til overaktive hjerner og beroliger både krop og sind, så du nemmere kan falde i søvn.
Andre gode olier til at forbedre din søvn kunne være ylang ylang som kan hjælpe med at sikre en bedre søvnkvalitet og dybere søvn. Bergamotte er meget beroligende og kan hjælpe med at balancere dine følelser. Merian er god til at få overanstrengte muskler og led til at slappe af, så du hurtigere kan falde i søvn og sove igennem hele natten. Min favorit er dog Tranquil roll-on, som dufter dejligt og er dejlig nem at påføre bag mine ører og mine håndled - så er det bare afsted mod drømmeland.
Hvis du allerede bruger olierne fra Young Living, så kender du sikkert også til firmaets diffusere, som vi også kan kalde en avanceret aromalampe. Det er nogle fantastiske hjælpere til at inhalere olierne over længere tid og skabe velvære ud over det sædvanlige. Inhalering af olier bruger vi især, når vi ønsker at påvirke vores følelser, og nogle gange trænger du måske til lidt mere effektfuld og intensiv pleje af de kære følelser? I disse tilfælde ynder jeg at hive en støvmaske frem som du kender fra håndværkerne. Ganske simpelt kommer jeg to til tre dråber i min støvmaske og påfører den over min mund og næse. Så skal jeg ellers love dig for, at der er aromaterapi for alle pengene.
Inhalering direkte fra flasken eller via en diffuser er bestemt også effektivt og virksomt, men sådan en støvmaske med olier går altså rent ind. Nogle vil nok synes, at det bliver for meget - selv kun med en dråbe i masken. Personligt kan jeg godt lide at få en eksplosion fra tid til anden, hvis jeg er kommet lidt ud i tovene eller ønsker at få en ordentlig røvfuld velvære. I og med at vi taler om inhalering og følelser, så er det også særlige olier, som egner sig bedst til denne behandling. Du vil for eksempel ikke komme Cool Azul olien i masken, fordi du har ømme ben efter en hård træning. Dog kan du sagtens bruge olier til at støtte dig fysisk, hvis du har udfordringer med dine luftveje eller ønsker et boost til dit immunsystem, hvis andre i familien går og skranter. Det er dog olier som Release, Stress Away, Grounding, Transformation, Clarity, Highest Potential og alle de andre personudviklende olier som kommer til sin ret i denne maske. Det allerbedste vil være at give dig tid til at ligge ned med lukkede øje og måske meditere, mens du har masken på i 15-20 minutter. Du kan også godt sidde foran fjernsynet, hvis det er absolut nødvendigt, men jeg vil ikke anbefale dig at have masken på, mens du laver mad, støvsuger eller på anden vis er aktiv.
Hvem ønsker ikke en hjælpende hånd til at komme igennem en travl dag fyldt med udfordringer - og tit de uventede af slagsen? Som regel er vi bare så indgroet i vores mønstre, at vi ikke orker at lave om på vores daglige rutiner, og selvom vi ikke er helt tilfredse, så føles det trods alt lidt trygt.
Dagens indlæg er en hjælp til at komme videre med de udfordringer, som holder os tilbage og måske endda hjemsøger os lige her og nu. Det er virkelig simpelt - du skal bruge to olier som står ved din håndvask på badeværelset, ved siden af kaffemaskinen, nær hundekurven eller hvor du nu en gang starter din dag. Så kommer du først en dråbe Abundance på dine håndled og dernæst den specielle olie, som du lige nu har behov for. Vupti, mere kræver det ikke.
Abundance har jeg tidligere skrevet om her på bloggen for dens evne til at tiltrække overflod, velstand og velvære - hvem har ikke brug for det? Den anden olie bliver valgt for dig ved at du lukker dine øjne og fornemmer hvilket tal mellem 1 og 20 er det rigtige for dig lige nu. Du skal ikke bare tænke på dit yndlingstal, men rigtig mærke efter hvad du har behov for. Hvis der intet kommer til dig, så skriv tallene ned på en række sedler og træk derefter et nummer. Ved hjælp af denne oversigt kan du nu finde din olie nummer to, som du påfører på det beskrevne sted i oversigten. Bliv ved med at bruge denne kombination til du ikke længere føler et behov for det eller skift måske hver måned til en ny olie. Du kan også vælge at bruge to af tallene i en måned og dermed give Abundance en lille pause. I oversigten er der også en lille forklaring på denne øvelse, så du kan sagtens bruge dokumentet som et selvstændigt værktøj.
God fornøjelse med din nye rutine, et mere beriget liv og knap så mange udfordringer.
Okay, decideret sundt slik findes nok ikke, men der er i hvert fald sundere alternativer. Det usunde i disse vingummibamser er honning og gelatine, men kroppen har jo behov for både sukker og stivelse, så jeg vil med glæde sætte mine tænder i disse bamser.
Nu hvor Thieves er kommet i en plusversion og dermed må indtages og bruges i vores madlavning, så er det jo oplagt at komme med en lille opskrift. Thieves er rigtig god til at støtte vores immunsystem og opretholde en sund krop, så det skal måske være dit nye jule- og vinterslik. Rent faktisk kan disse bamser jo være en fin måde at få dit barn til at bruge/indtage Thieves, da børn normalt vil blive skræmt af den stærke smag, og selv deres sarte hud er ikke altid lige glad for olien. Når ting kommer i slikform og her i en fortyndet udgave af Thieves, så glider det hele nok lidt nemmere ned.
Hvis du har en silikoneform til vingummibamser, vil det naturligvis være helt perfekt, men andre forme kan også sagtens bruges - eventuelt til isterninger. Til at lave cirka 100 små vingummibamser skal du bruge følgende:
100 gram honning
90 ml. kamillete (andre tevarianter kan også bruges)
8 blade husblas
3 dråber Thieves+ (eller tilsæt efter dine smagsløg)
3 dråber Citron+ (eller tilsæt efter dine smagsløg)
Du kan naturligvis vælge lige nøjagtigt de olier, som du har lyst til. Bergamotte og eukalyptus har jeg også haft stor succes med. Til ovenstående opskrift bruger du mellem 6-8 dråber olie alt efter oliens intensitet. Thieves er jo mere insisterende i smagen end for eksempel appelsin, men du må prøve dig frem.
Kom honning og te i en lille kasserolle og varm det forsigtigt op til omkring 85 grader (så ret varmt, men det skal ikke helt op at koge). Fjern kasserollen fra blusset og pisk dine udblødte husblas i en efter en. Lad blandingen køle ned til omkring 40 grader, inden du kommer dine olier i. Det nemmeste er at bruge en pipette til at føre blandingen fra kasserollen og over i din form, men ellers må du hælde forsigtigt. Kom dine fyldte forme i køleskabet og lad vingummierne størkne i cirka 45 minutter. Pop bamserne ud af formen og kom dem i en lufttæt beholder eller en lynlåspose og opbevar dem på køl.
Så er det bare at vente til på fredag, når der næste gang kommer Disney Sjov.
Lavendel+ kan du med fordel bruge i både det søde og salte køkken. Bedst kendt er lavendel nok i krydderiblandingen Herbes de Provence, som giver et fransk pift til dine bøffer. Selv er jeg vild med at bruge lavendel i en limonade bestående af danskvand, limebåde og citronolie og lavendelolie blandet i en skefuld honning. Du skal dog være varsom med lavendel i din madlavning, for den er meget kraftig og overvældende i sin smag, så start stille ud med blot en dråbe eller to - så kan du altid tilføje mere, hvis du har lyst.
Citrongræs+ bringer et hint af citronsmag til din madlavning eller drikkevand, men med et lille tvist. Du kan også bruge en dråbe i en kop the for at pirre dine smagsløg. Citrongræs er meget brugt i det asiatiske køkken og kan derfor med fordel bruges i wokretter - husk igen at starte stille ud med dråberne. Citrongræs er god for fordøjelsen og nedbrydningen af vores mad, så du kan overveje at komme et par dråber i en kapsel som et dagligt kosttilskud.
Apropos kosttilskud og kapsler så hører både oregano+ og Thieves+ hjemme i sådan en kapsel. Begge olier er fantastiske til at hjælpe med at opretholde et sundt helbred og er mine tro hjælpere om vinteren på daglig basis. Oregano+ kan desuden bruges i din tomatsovs eller i et madbrød - oregano er meget skrap, så gå forsigtigt frem og lad være med at spise den ren. Til et stort madbrød vil jeg anbefale 3 dråber timian+ og 2 dråber oregano+ til din dej. Oregano+ er også fantastisk på dine popcorn - smelt lidt smør og lad det afkøle inden du kommer 3-5 dråber i smørret. Hæld blandingen over dine nypoppede majskorn sammen med lidt salt og rør rundt i din skål. Thieves+ indeholder både kanel og kryddernelliker og kan dermed sagtens bruges i julekøkkenet. Jeg har før bagt småkager med Thieves med stor succes - de mister dog smagen ret hurtigt, så bag ikke flere end du kan spise samme dag c",)
Det er altså en kæmpe lettelse og et kæmpe skulderklap for Young Living, at myndighederne stille og roligt begynder at godkende olierne til indvortes brug og ikke bare som en parfume. Lige pludselig bliver det meget tydeligt, at disse olier er helt anderledes end andre æteriske olier. Jeg får jo også mulighed for at fortælle lidt mere om brugen af disse olier, nu hvor myndighederne har godkendt muligheden for indvortes brug. Førhen kunne jeg jo ikke tillade mig at opfordre folk til at bruge oregano i deres pastasovs eller komme citronolie i deres drikkevand for at rense ud i kroppen. Det har hele tiden været sådan, at hvad vi vælger at gøre derhjemme, kan ingen bestemme, men jeg har bare ikke måtte fortælle om det uanset mine gode erfaringer og historier. Det er nu muligt med disse plusolier, og det er så fortjent og til gavn for os alle.
Side 14 ud af 35