Jeg hedder Jimmi og er personen bag denne blog. Lad dig inspirere af mine ideer og skab dig en mere kemikaliefri hverdag fyldt med sundhed, velvære og støtte til livets mange udfordringer. Naturen er så fantastisk, så hvorfor ikke invitere den indenfor i form af de naturlige olier?
Ja, jeg vil tale en del om produkterne fra Young Living, for det er nu en gang min passion. Det er også disse fantastiske produkter, jeg selv bruger hver dag og derfor er bedst kvalificeret til at tale om.
Velkommen til og engager dig endelig ved at kommentere mine indlæg.
Vi kender vist alle til udfordringen med trælse pletter på vores tøj, hvad enten de stemmer fra kakaomælk, hindbær, græs eller noget helt fjerde. Selvom tøjet bliver skrubbet, vasket og måske endda påført en kraftig kemibombe, så gider pletten ikke altid at gå væk. Måske du skulle prøve at følge et af disse råd, og det skulle også virke på gamle pletter.
Du skal bruge en flaske med roll-on - typisk vil det være 10 eller 15 ml. flasker, du skal gå efter. Fyld halvdelen af flasken med vand (gerne demineraliseret) og den anden halvdel med Thieves Household Cleaner, som er Young Livings rengøringsmiddel. Mere skal der ikke til, før du har din lille pletfjerner. Du kan sagtens have pletfjerneren med i din taske og så straks påføre lidt af blandingen på den nyligt opstået plet, som gerne skulle forsvinde når tøjet igen er tørt. Du kan også vælge at have din pletfjerner til at stå ved vaskemaskinen og så give pletterne en lille tur, inden tøjet kommer i maskinen.
Et andet trick er at komme citronolie på dine pletter for derefter straks at sætte din vask over. Du kan sagtens vaske dit plettede tøj med citronolie sammen med dit almindelige vasketøj. Ved kun at bruge citronolie skal du ikke lade det sidde og trække, da det vil kunne efterlade en gullig farve til dit tøj.
Det var hermed to tricks til at komme alle de irriterende pletter til livs - jeg håber du får reddet et par stykker tøj fra en ellers alt for tidligt pension.
Du husker sikkert de gode, gamle fiskereklamer med Minna og Gunnar, der skulle få os danskere til at spise mere fisk? Den skeptiske Gunnar der slet ikke ville have fisk, men det viste sig at være ikke så ringe endda. Så i dag skal du have en lækker opskrift på nogle rejespyd, der skal på grillen. Det er jo grillsæsonen, vi så småt er gået ind i.
Så find straks følgende ingredienser frem og gør Minna stolt:
10 grillspyd
40 tigerrejer/skalrejer
3 spsk. olivenolie
1 spsk. Dijonsennep
3-4 pressede hvidløgsfed
4 dråber Lemon+
4 dråber Orange+
1 lime
1 dusk koriander til pynt
Hvis du bruger træspyd, så start med at lægge dem i vand. På denne måde brænder de ikke lige så nemt, når de kommer på grillen. Bland olivenolie, sennep, hvidløg og æteriske olier sammen og fordel blandingen over dine rejer og lad det trække 15-20 minutter. Så kommer du 4 rejer på hvert spyd og smutter ud til din varme grill, hvor de skal grille 2-3 minutter på hver side. Hvis du vælger at grille rejerne i en foliebakke, skal de have lidt længere tid - slut gerne af med at grille dem direkte på risten, så rejerne får de fine grillstriber. Lige før servering presser du saften af en lime udover dine rejespyd og drysser med grovhakket koriander.
Du kan eventuelt servere dine rejer til en salat, brød og smør, forskellige dips såsom aioli eller sød chili, grillede asparges og en hulens masse andet, der måtte passe til dine smagsløg.
Denne massage er skabt af den vietnamesiske akupunktør Bùi Quôc Châu for at balancere alle aspekter i vores krop. Der findes en masse trykpunkter i vores ansigt, som opfører sig anderledes end de punkter, vi allerede kender i akupunktur. Når disse trykpunkter stimuleres, vil de balancere de kropsdele, som hænger sammen med hver enkelt punkt i ansigtet. Bùi Quôc Châu fandt i sin tid teknikken så virkningsfuld, at han ikke længere behøvede sin akupunkturnåle.
Teknikken er baseret på de filosofiske principper om yin og yang og skaber hurtigt en dybtegående balance i kroppen og energien omkring os. Denne ansigtsterapi bliver kaldt ”Dien Chan system of multireflexology for the face” - på dansk noget lignende Dien Chan multizoneterapi for ansigtet. Det er meningen, at det skal være en fornøjelse at udføre denne massage, så hvis noget gør ondt eller ikke føles rart, så spring dette trin over et par dage og prøv igen. Når du starter ud, skal du udføre hvert trin 3 gange (olie kun en gang). Med tiden kan du udvide gentagelserne med op til 10 gange per trin.
Du kan finde mere information om denne teknik på www.dienchan.co.uk. På Youtube er det ligeledes muligt at se en video af alle 12 trin, og jeg vil anbefale dig at se denne video, før du går i gang. Massagen kan sagtens udføres uden brug af olier, men det giver naturligvis noget ekstra, hvis du bruger dine olier fra Young Living. Med 12 trin er det oplagt at bruge de 12 bibelske olier, der ovenikøbet både øger din spirituelle forbindelse samtidigt med at give dig en god jordforbindelse. Duftene giver dig også en god start på morgenen, så du hurtigt er morgenfrisk. Det anbefales at bruge teknikken om morgenen for at sætte gang i hele kroppens systemer. Da teknikken ligeledes er opløftende, er den ikke god at gå i seng på.
Sådan udfører du massagen trin for trin:
Trin 1 - for synet, æggestokke og testikler: Put en dråbe Frankincense i handflåden. Gnid hænderne sammen og hold derefter hænderne op for øjnene. Der bruges Frankincense for at øge fokus og koncentration - måske før en lille morgenmeditation?
Trin 2 - varmer kroppen, lungerne, leveren og maven: Put en dråbe Onycha i håndfladen. Gnid hænderne sammen og før hænderne fra næseryggen op til hårgrænsen, ned langs siderne og ned til hagen. Onycha styker plejen af os selv og fjerner følelsen af mangel og savn.
Trin 3 - varmer kroppen og alle organer. Stimulerer tarmene og masserer fødderne: Spring dette trin over hvis du er gravid. Put en dråbe Sandalwood i håndfladen. Gnid hænderne sammen og gnid hele hånden hen over mund og kind. Sandalwood styrker kreativiteten og erstatter et for aktivt sind med en følelse af væren og indre tilstedeværelse.
Trin 4 - masserer hele rygraden og hjertet: Put en dråbe Spikenard på din ene langefinger. Gnid langefingrene sammen og før begge fingre fra næsetippen og op til hårgrænsen, hvor du trykker 3 gange. Spikenark beroliger hjernen og fodrer hjertet med lidenskab. Olien erstatter angst med håb, accept, medfølelse og tro.
Trin 5 - masserer hele rygraden og organerne: Put en dråbe Galbanum i håndfladen. Gnid hænderne sammen og gnid først den ene hånd over panden. Gnid hænderne sammen igen og gnid med den anden hånd over panden. Galbanum hjælper os til at forkaste gamle ideer og begrænset opførsel for i stedet at bringe os over i en sandfærdighed med vores indre jeg.
Trin 6 - masserer ryggen, øjnene og tungen. Regulerer spændinger og varmer kroppen: Put en dråbe Myrrh på din ene pegefinger. Gnid dine pege- og langefingre sammen og fordel hver finger for og bag ved ørerne, mens du gnider fra toppen af ørerne til ned på halsen. Myrrh hjælper os med at føle en uforstyrrethed, som giver os en indre stilhed og følelsen af fred.
Trin 7 - fjerner katar og godartet struma samt opretholder en sund skjoldbruskkirtel: Put en dråbe Myrtle på din ene pegefinger. Gnid denne pegefinger med tommeltotten på samme hånd og masser op og ned på begge sider af svælget. Myrtle står for harmoni og repræsenterer den guddommelige, feminine energi. Myrtle hjælper med at løse interne konflikter og forvirringer.
Trin 8 - giver mod, er anti-depressiv og blødgør nakken. Den forstærker energien, hvis du føler dig træt og mister koncentrationen: Put en dråbe Cypress i håndfladen. Gnid hænderne sammen og masser nakken først med den ene hånd og derefter den anden. Cypress skaber foryngelse og bliver brugt i kinesisk medicin til at balancere blodstrømmen, cirkulere energien og fjerne frygt og blokeringer overfor det nye.
Trin 9 - hjælper mod hårtab og søvnløshed: Put en dråbe Cedarwood i håndfladen. Gnid hænderne sammen og masser hovedbunden fra hårgrænse til hårgrænse. Cedarwood hjælper os til forandring ved at bruge vores indre styrke og vidsom, så vi ikke føler os truet i negative situationer.
Trin 10 - masserer blæren, æggestokke og øjne og hjælper lunger og bihuler med at komme af med slim: Put en dråbe Hyssop på din ene langemand. Gnid langemændene sammen og prik hele vejen rundt om øjnene. Hyssop giver beskyttelse og er styret af yang-energien. Den er god for lungerne og fordøjelsessystemet og bliver tit brugt for at styrke koncentrationen og bekæmpe mental træthed.
Trin 11 - hjælper på hørelsen, nyrer, mave, rygrad og knæ. Centralnervesystemet stimuleres: Put en dråbe Cistus i håndfladen. Gnid hænderne sammen og masser dine ører fra top til øreflip. Hold derefter hænderne for ørene og bank let med fingrene på baghovedet. Cistus kaldes også ”Rose of Sharon” og er en afslappende olie som inspirerer til profetier, visioner og søgen efter sandheden. Også god ved traumer.
Trin 12 - stimulerer produktionen af spyt og enzymer: Cassia kan enten inhaleres eller bruges i oil pulling, hvor du bruger en dråbe olie til en spsk. smeltet kokosolie. Blandingen slynges rundt i munden ligesom ved mundskyl i 4-5 minutter. Cassia er i familie med kanel, bare sødere. Den er ekstrem HOT og må aldrig bruges uden at blive fortyndet. Cassia er god mod morgentræthed og inspirerer os til at slå igennem og kæmpe for vores frihed.
Så har du alt du skal vide for at komme i gang. Som sagt behøver du ikke at bruge olier eller lige de bibelske olier. Hvis du har nogle andre favoritter til at få dig i gang om morgenen, så kan du sagtens bruge dem, men personligt ville jeg ikke synes godt om at massere pebermynte i hele mit ansigt om morgenen bare for at blive frisk.
Vi har allerede i år set nogle høje UV-tal, hvor solcreme har været nødvendigt. Som oliebruger skal du huske at være opmærksom på andet end blot solcreme - nogle af olierne er nemlig fotosensitive.
- og hvad betyder fotosensivitet så? Det betyder, at nogle af olierne indeholder et naturligt stof kaldet furanocoumariner som øger vores følsomhed overfor UV-stråler. Så din hud vil hurtigere blive brændt eller give pigmentforandringer, hvis ikke du husker at beskytte dig. Det gælder kun, hvis du opholder dig i direkte sol eller solarie, så du kan sagtens bruge olierne inde under dit tøj. Hvis du indtager plusolierne, er der heller intet at være bekymret over - det gælder kun, hvis du putter olien direkte på huden. Jo mere olie du bruger, jo mere overfølsom risikerer du at blive, men blot ved at spæde olien op mindsker du også effekten af furanocoumariner. Så jeg tør for eksempel godt komme bergamotte i min ansigtsserum, som er blandet sammen med andre ikke-fotosensitive olier. Tilsammen vurderer jeg, at jeg i mit slutprodukt har så lidt bergamotte i min blanding som samtidig bliver fordelt ud i hele mit ansigt og ikke blot på et enkelt punkt, at jeg med ro i sindet kan bevæge mig udenfor uden at skulle bekymre mig. Det sagt vil jeg dog ikke bruge denne serum, hvis jeg kort tid efter har tænkt mig decideret at solbade.
Hvad er det så for nogle olier, som er fotosensitive? Alle citrusolier er fotosensitive, og det gælder derfor også de olieblandinger, som indeholder mange citrusolier såsom Citrus Fresh, Peace & Calming, Stress Away, Gentle Baby, Joy og Slique Essence. Denne liste er ikke komplet, og der findes også enkelte andre olier såsom dild og ingefær, hvor du skal passe på. Du kan altid se på din flaske, om du skal passe på solen. Der er lidt delte meninger, hvor længe du skal vente med at opholde dig i solen, når du har påført en olie. Her vil jeg altid rådføre mig med informationen på min flaske og min egen sunde fornuft - 12-24 timer er dog normen. Skulle du få en reaktion, kan du med fordel skylle efter med koldt vand tilsæt lidt mild sæbe for at få vasket alle resterne af olien væk.
Så kort opsummeret skal du være opmærksom på følgende - så er du i hvert fald ret godt med:
- Citrusolier og blandinger med disse olier er fotosensitive
- Påfør gerne olierne om aftenen, så du kan bruge dine 12 timers karantæne i mørket
- Dæk dig til med tøj, hvis du har påført en olie på et soleksponeret område
- Følg instrukserne på etiketten
Jeg har nu i 2½ år brugt disse olier og er meget glad for både citrusolier og Stress Away. Selvfølgelig har jeg tænkt over brugen af disse, men jeg har aldrig fået en uønsket reaktion. Jeg har hørt nogle historier fra andre, men vil blot sige at med almindelig sund fornuft skal du ikke frygte disse olier. Selv uden at bruge olier skal du jo stadig passe på solen og dig selv.
Jeg husker tydeligt som barn, hvordan vi hældte saftevand op i vores lav-selv-is-beholdere hver sommer. Når isene var klar, sugede vi løs på ispindende og hurtigt var alt saftevandet forsvundet, og vi stod tilbage med en isterning på pind. Den gled nu også ned, for det var jo varmt og en form for is trods alt...
Denne sommer kommer den til at stå på Ningxia Red ispinde, og jeg er næsten sikker på, at de nok skal holde smagen hele vejen igennem. Til konferencen sidste år i London, købte jeg en Ningxia Red slush ice, og den var helt igennem fantastisk fra første til sidste mundfuld.
Den simple opskrift til disse is lyder på:
2,5 dl. vand
5 dl. Ningxia Red (svarer til 8 poser Ningxia Red)
4-8 dråber citrusolie alt efter smag - jeg foretrækker Citrus Fresh i min Ningxia Red
Bland det hele i en skål, hæld det op i dine beholdere og kom isene i din fryser.
Tænk at en is kan være så sund!
Side 16 ud af 35