Jeg hedder Jimmi og er personen bag denne blog. Lad dig inspirere af mine ideer og skab dig en mere kemikaliefri hverdag fyldt med sundhed, velvære og støtte til livets mange udfordringer. Naturen er så fantastisk, så hvorfor ikke invitere den indenfor i form af de naturlige olier?
Ja, jeg vil tale en del om produkterne fra Young Living, for det er nu en gang min passion. Det er også disse fantastiske produkter, jeg selv bruger hver dag og derfor er bedst kvalificeret til at tale om.
Velkommen til og engager dig endelig ved at kommentere mine indlæg.
Denne uge ender med at blive en rigtig gør-det-selv uge, og ligesom sidst med charms til armbåndet så er der i dag også tale om en meget simpel opskrift - en opskrift på en plejende negleserum til slidte, tørre og flossede negle.
Du skal bruge følgende ingredienser i denne serum:
- 1 tom og rengjort olieflaske med 5 ml
- 5 dråber lavendel
- 5 dråber frankincense
- 5 dråber myrra
- V-6 bæreolie eller for eksempel arganolie
- Eventuelt en roll-on/aroma glider
I den tomme flaske kommer du først de 15 dråber olie i. Dernæst fylder du flasken op med V-6 eller arganolie. Hvis du vil have en roll-on på, så gør du det. Ellers kommer du den almindelige dut på. Ryst flasken før brug og fordel nu olien på dine neglebånd og masser olien ind i neglebånd og negle. Det bedste er at gøre det dagligt, men ellers finder du blot serummen frem, når du tager dig lidt tid til selvforkælelse.
For et par måneder siden kom jeg med en opskrift på at lave din egen diffuser-halskæde, men du skal bestemt ikke snydes, hvis du mere er til armbånd fyldt med charms. Det er faktisk så let at lave dine egne charms, at du sagtens kan gøre til det en aktivitet sammen med børnene.
Du skal i alt sin enkelthed bruge noget ler og en tandstik. Om du vil bruge almindeligt ler eller selvhærdende ler er fuldstændig op til dig selv. Almindeligt ler skal hærdes i en ovn, mens den selvhærdende lufttørrer i løbet af et par dage. Begge typer ler kommer i forskellige farver, så du kan vælge din egen favorit - jeg har endda set ler med glitter, hvis du er til lidt bling-bling.
Næste skridt er at forme dine charms. Hvis du er super kreativ og tålmodig, kan du jo sagtens lave din egen version af tro, håb og kærlighed, men for de fleste vil en simpel kugle nok være målet. Jeg indrømmer gerne, at det muligvis ikke bliver den flotteste charm i samlingen, men tanken er også kun at have én af disse charms i dit armbånd. Du kan også sagtens lave en firkant med indgravering af forbogstavet på dine børn eller en hvilken som helst anden form, og naturligvis kan du også lave det som et vedhæng til en halskæde i stedet.
Når du har formet din charm, stikker du forsigtigt en tandstik igennem din figur - hullet skal naturligvis passe til dit armbånd eller halskæde. Alt efter valg af ler skal du nu enten bage eller lade dine charms størkne. Tænk sig - så simpelt er det. Nu mangler du kun at tilføre en til to dråber olie til din charm og så ellers nyde duften dagen lang. Ler er et porøst materiale, så derfor vil din charm suge olien til sig. Duften vil hænge i din charm alt imellem et par dage og en uges tid, så du tilføjer blot en ny dråbe, når du synes det er på tide.
Det er også muligt at købe lerperler, hvis du ikke gider lave dem selv. De fleste af dem har dog fået en form for coating, så olien ikke rigtig kan trænge ind i perlen. Det samme gælder for keramikperler med glasur, så tag at lav dine egne charms. Tænk på hvor stolt du var tilbage i børnehaven, når du havde lavet noget selv med dine egne hænder. Den følelse og stolthed forsvinder aldrig, selvom du nu er voksen - så lav noget lækkert og få det samtidigt godt med dig selv.
Selvom olierne fra Young Living er ret så potente, kan de stadig anvendes af de fleste og til det meste. Der er nogle få steder, hvor du skal være ret opmærksom på at holde olierne fra, men ellers er der frit slag til at lege løs. Så følg med og find ud af, hvilke syv steder du ikke skal anvende olierne.
1. I øjnene
Du skal aldrig med vilje komme olierne i øjnene. På nettet kan du sagtens finde opskrifter på øjendråber til dit og dat, men olierne er simpelthen for potente til at komme dem direkte i øjnene. Der er bestemt ingen grund til at risikere synet, så sørg for kun at smøre olierne rundt om øjnene og ikke for tæt på. Huden omkring øjnene er meget sart, så det er heller ikke alle olier, du skal begynde at smøre tæt på øjnene. De såkaldte Hot Oils såsom pebermynte, oregano og kanel skal derfor holdes væk fra øjnene, mens frankincense og lavendel for eksempel godt ville kunne gå an - altså rundt om øjnene og ikke i øjnene. Skulle du ved et uheld få noget olie i øjnene, skal du ikke gå i panik. Det kan nemt ske ved at du har en rest på fingrene, og så gnider du uden at tænke over det i dine øjne. Brug noget vegetabilsk olie såsom kokosolie, mandelolie, rapsolie eller olivenolie (aldrig vand) til at skylle øjet med, så sker der ikke mere ved det.
2. I ørerne
Jeg nævnte det allerede i mit opslag vedrørende ørepine, at du aldrig må putte olierne direkte ind i ørerne. Vores trommehinder er meget fintfølende og vil bestemt ikke bryde sig om at få noget æterisk olie på sig. Så sørg for kun at putte olie på selve øret, flippen, foran eller bagved ørerne. Skulle du ved et uheld få olie ind i ørerne, gælder det samme princip som ved øjnene - skyl efter med lidt vegetabilsk olie.
3. Indenfor små børns rækkevidde
Igen - disse olier er meget potente, så det er ikke legetøj for børnene. Med undtagelse af nogle få skrappe olier, kan børn sagtens tåle olierne, men ikke i store mængder. Så sørg for at dine olier er gemt væk på samme måde som din medicin og dine rengøringsartikler.
4. I plastic- eller flamingokasser
Med fare for at gentage mig selv så er det her potente olier, så den rene olie vil simpelthen gøre skade på både plasticbøtter og flamingokasser. Det er derfor, at du altid vil se olier blive opbevaret i mørke glasflasker. Det er ikke kun et spørgsmål om at skade dine opbevaringskasser, men også det faktum at du ikke får kemikalier fra dine plasticprodukter over i din olie. Hvis du laver en blanding bestående af hovedsageligt vand og så tilsat et par dråber olie, kan du godt putte det i en plasticflaske uden den store bekymring. Jeg gør det selv, men vi kan ikke vide os fuldstændigt sikre på, at olien ikke spiser lidt af plasticflasken, så for en sikkerheds skyld er glasflasker altid at foretrække.
5. I en olielampe
De fleste af jer har nok set forskellige typer af olielamper i fedtsten, glas eller keramik. Så fylder man lidt vand i skålen, tilsætter et par dråber olie og sætter fut i det hele ved at placere et tændt fyrfadslys under skålen. Det er fantastisk til duftolier, men når vi her arbejder med terapeutiske olier med alle plantens molekyler bevaret, så er det totalt no-go. Ved at varme olien op bliver de fleste af molekylerne beskadiget, og så er olien ikke til meget gavn udover at dufte godt. Netop derfor bruger vi altid en koldtvands diffuser, som sørger for at sprede olierne ud i rummet uden at skade olierne. Du kan godt lave dit eget damptelt, hvor du har en skål varmt vand med lidt olie og så tager et viskestykke over hovedet. Her er vandet fjernet fra sin varmekilde, så fra nu af bliver det kun køligere. Derudover er behandlingstiden så kort i teltet, at varmen ikke for alvor kan nå at slå molekylerne ihjel.
6. I direkte sollys
Det skyldes også først og fremmest på grund af varmen - alt over 40 grader er olierne ikke glade for. UV-stråler er samtidigt med til at ødelægge molekylerne, og når du nu har valgt at investere i disse kvalitetsprodukter, så er du sikkert også interesseret i at bevare deres fulde styrke? Det er ikke sådan, at du behøver at opbevare flaskerne i et mørkt rum eller i køleskabet. De skal bare ikke stå i direkte sollys, ligge i en varm bil eller stå i vindueskarmen.
7. I almindelige plejeprodukter
Det her var faktisk nyt for mig, men dejligt at vi stadig kan lære nyt livet igennem. Jeg har før puttet et par dråber citron eller lavendel i for eksempel en shampoo eller creme for at give det en ekstra virkning. Det giver også en ekstra virkning, men hvis dit plejeprodukt er af tvivlsom kvalitet med mange kemikalier og syntetiske stoffer, så risikerer du faktisk at hjælpe disse kemikalier med at trække dybere ind i kroppen og eventuelt give hudirritationer. Hvis du bruger "grønne" produkter, kan du sagtens tilføje et par dråber oveni, men du skal nok ikke gøre det i en shampoo til 23,95 kr. Efterhånden er jeg skiftet over til mange af Young Livings plejeprodukter, så det er heldigvis ikke aktuelt for mig længere.
Så kom vi igennem listen - forhåbentligt blev du klogere eller måske bekræftet i din solide olieviden. Uanset hvad ønsker jeg dig en fortsat god og sikker fornøjelse med olierne.
Dette indlæg har intet at gøre med en slankekur. Det er heller ikke en måde at tabe kilo på i hobetal, uden at du selv gør en indsats. Desværre findes der ingen mirakeltur til at smide en masse vægt, mens du spiser slik i sofaen.
Så dette indlæg er ment som en støtte i din hverdag til nemmere at kunne nå dine vægttabsmål. Olierne vil få dig til at føle dig godt tilpas, give dig mere energi, sove bedre, forbedre din fordøjelse og kan være med til at stimulere de dele af kroppen, der er med til at forbrænde fedt. Der er tre måder at bruge olierne på: enten kan du inhalere olierne direkte fra flasken eller via en diffuser (avanceret aromalampe), du kan smøre olierne på din mave, håndled eller under fødderne eller vælge at putte dråberne i dit drikkevand. Igen skal jeg gøre opmærksom på, at olierne i Europa ikke er godkendt som fødevarer ligesom de er i USA. Hvad du vælger at gøre derhjemme, står dig heldigvis frit for. Du kan også vælge at slikke dråberne af din håndryg, hvilket er fuldt ud lovligt, da du i så fald kun får olierne ind i munden og derfor ikke sluger olien - her er der jo blot tale om en mundfrisker...
Uanset fremgangsmåde er de følgende fem olier værd at overveje, hvis du overvejer at få lidt hjælp til det vægttabsprogram, som du allerede har gang i. Som sagt kan olierne ikke erstatte hverken sund kost og motion, men blot være en god støtte til at opnå dine ønskede resultater.
Første olie er citron, som kan være med til at mindske vægtforøgelse, idet det naturlige stof limonene besidder fedtopløslige egenskaber. Derudover er citronolien med til at forøge dit energiniveau og forbedre dit humør.
Anden olie er grapefrugt, som også indeholder limonene. Olien stimulerer dit stofskifte, renser dine nyrer og karsystemet og kan muligvis mindske fedtholdige celler og derafkommende cellulite.
Tredje olie er fenikkel, som hjælper på din fordøjelse. En bedre fordøjelse giver ro i kroppen og sikrer en mere afslappende søvn. Fennikel kan også mindske din appetit.
Fjerde olie er kanel, som er en mester i at nedbryde sukkerniveauet i kroppen og omdanne det til energi. Ligesom med fennikel er den også god til at mindske appetiten, hjælper på fordøjelsen og sætter såmænd også forbrændingen i vejret.
Femte olie er pebermynte, som er appetitnedsættende og tager den værste trang til søde sager. Olien stimulerer den del af hjernen, som får os til at føle os mætte, tilpasse og afslappede.
Så frem med olierne og lad dem være en fast bestanddel i din hverdag på lige fod med for eksempel proteinpulver, crossfit og de mange, gode grøntsager. Alle olier er nemme at inkorporere i din hverdag uanset hvad du gør for at leve sundt. Til slut skal det nævnes, at Ningxia Red bestemt også er værd at overveje i en sund hverdag og som en støtte til dit vægttab.
Alle har vist prøvet at have udfordringer med ørerne på et eller andet tidspunkt i deres liv - nogle endda regelmæssigt. Alt lige fra ørepine til infektioner, tinnitus, tab af hørelse og betændelse er netop en pine, så i dag vil jeg fortælle om forskellige olier til at lindre denne pine.
Først og fremmest vil jeg slå en ting fast: Du må ALDRIG putte olier direkte i øret. Olierne skal påføres på øret og flippen, bag eller foran ørerne eller ved at komme olier på en tot vat og forsigtigt sætte det på plads i øret, men selvsagt ikke helt ind i øret. Jeg foretrækker at putte olierne bag mine ører og så eller fordele resterne på øret og flippen.
Ligesom med så mange af de andre udfordringer, vi hver især står overfor, så findes der desværre ikke en bestemt olie for alle. Gudskelov er vi alle sammen forskellige fra hinanden, så hvad der virker på mig, er ikke altid den rigtige olie for dig. Som regel vil 80% dog have gavn af de anbefalede olier til en specifik udfordring, men skulle du tilhøre de sidste 20% så fortvivl ikke. Der findes også en god olie til dig, og i de kommende oversigter vil jeg nævne flere olier til hver udfordring, så mon ikke du kan finde frem til din favorit?
Først skal vi finde olier til en helt almindelig ørepine. Pinen kan skyldes en pludselig ændring af lufttrykket under en flyvetur for eksempel, en sprængt trommehinde, at du skærer tænder om natten, har ondt i halsen eller måske halsbetændelse, fået en blokade af ørevoks eller simpelthen har fået et fremmedlegeme i ørerne. Som regel vil en ørepine kun finde sted i et øre af gangen, men det kan godt ramme begge ører på en gang. For at lindre en ørepine vil jeg anbefale at prøve enten basilikum, Melrose, ImmuPower eller en blanding af baldrian og karryplante.
Så kommer turen til øreinfektioner, der kan forekomme ved mellemørebetændelse eller bihulebetændelse. Det kan også skyldes en kronisk ørebetændelse, der måske endda spreder sig til det ydre af vores ører. Her vil jeg foreslå at bruge tea tree, Melrose, Purification eller en blanding af enten myrra og rosmarin eller eucalyptus og palo santo.
Hvis du i stedet døjer med tab af hørelse, vil jeg anbefale at kigge nærmere på Valor, karryplante, Purification, enebær eller pebermynte.
Sidste udfordring i dag drejer sig om tinnitus, hvor jeg vil foreslå at prøve en blanding af karryplante og enebær.
Jeg håber, at du vil kunne finde lindring i en af disse olier, hvis du skulle være så uheldig at rende ind i en udfordring med dine ører. Har du erfaring med andre olier til brug ved dine ører, så kom endelig med din historie under kommentarerne.
Side 24 ud af 35